17 jahre alt 180 87 kg

Sie sind angemeldet. Haben Sie sich auch schon die Frage gestellt, wie viel Sie wiegen sollten. Auch wenn es keine allgemeingültige Antwort hierzu gibt, können Sie einige Referenzwerte selbst bestimmen. Anders als bei einer simplen Matheaufgabe gibt es hier nicht die eine richtige Antwort. Jeder Körper ist anders, das Idealgewicht hängt von vielen Faktoren ab:. Mittlerweile gibt es verschiedene Modelle zur Berechnung eines Referenzbereiches, in dem das Idealgewicht liegen sollte. Ideal hat in diesem Fall aber nichts mit Ästhetik zu tun, sondern bezieht sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu der Rolle von zu viel Körperfett bei der Entstehung gewisser Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bzw. Es gibt also nicht den einen Wert, der für alle gilt. Da ab einem gewissen Grad an Übergewicht jedoch die Risiken für diverse Krankheiten ansteigen, sollten Sie ein gesundes, gleichzeitig aber auch nachhaltiges Gewicht anstreben. Die folgenden Kennzahlen geben Aufschluss darüber, wie viel Sie wiegen sollten, um einen bestimmten Wert nicht zu überschreiten.

17 Jahre alt, 180 cm, 87 kg: Tipps für ein gesundes Wachstum

Die Richtwerte für das Idealgewicht bzw. Über- und Untergewicht stammen dabei von der Weltgesundheitsorganisation WHO. Der Idealgewicht Rechner liefert den BMI, der sich wiederum anhand einer Tabelle einschätzen lässt. Adipositas, also krankhaftes Übergewicht, ist ab einem Wert von 30 gegeben, doch ist auch hier stets die Muskelmasse zu berücksichtigen. Wohlgemerkt: hier handelt es sich um Extremfälle, denn in der Regel liefern die kleinen Rechenmeister gute Annäherungswerte. Sie haben einen Idealgewicht Rechner genutzt? Dann werden Sie anhand der Tabelle bereits wissen, ob und wie weit Sie vom Idealgewicht entfernt sind. Liegen die Werte deutlich darüber oder darunter, dann könnte der Besuch bei einem Arzt oder einer Ernährungsberatung sinnvoll sein. Das Idealgewicht hat sich in den vergangenen Jahren immer wieder verändert und wird unter Ernährungswissenschaftler überaus kontrovers diskutiert. Neuere Studien zeigen sogar, dass die Lebenserwartung bei Menschen mit leichtem Übergewicht besonders hoch ausfällt, was viele Forderungen der Diätindustrie ad absurdum führt.

17-jähriger mit 180 cm und 87 kg: Fit und aktiv durchs Leben

Er dient jedoch nur als grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht, noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt. Aus diesem Grund ist ein einfacher BMI-Rechner keinesfalls für Bodybuilder und Sportler mit sehr hoher Muskelmasse geeignet. Denn ein relativ hohes Körpergewicht und damit ein hoher BMI Wert können auch durch viel Muskelmasse und viele andere Dinge verursacht werden. Besonders stark trifft dies bei Sportlern zu. Austrainierte Kraftsportler ohne viel Körperfett haben allein aufgrund ihrer Muskelmasse einen hohen BMI. Alter und Geschlecht spielen bei der Auslegung des Ergebnisses eine wichtige Rolle. Männer haben in der Regel einen höheren Anteil von Muskelmasse als Frauen. Deshalb sind die Ergebnis-Grenzen bei Männern normalerweise etwas höher als bei Frauen. Die Grundformel eines jeden BMI-Rechners ist kinderleicht zu verstehen. Einen weiteren Weg zur Ermittlung des Idealgewichts stellt der WHR dar. In der Sportmedizin wird der Quotient aus Bauchumfang und Hüftumfang auch als HBU bezeichnet.

17 Jahre, 180 cm, 87 kg: Ernährung für ein ausgewogenes Wachstum

Ab einem BMI von 40 besteht eine Adipositas per magna Grad III. Normalgewicht hast du bei einem BMI von 18,5 bis 24,9. Es gibt aber Faktoren, die das Normalgewicht beeinflussen, die der BMI nicht erfasst. Die Berechnungsformel lautet:. Der BMI ist hilfreich, um schnell und unkompliziert das Körpergewicht einzuschätzen. Er berücksichtigt aber weder Alter noch Körperzusammensetzung oder Fettverteilungsmuster. Befindet sich Fett vermehrt im Bauchraum, ist das Risiko für Erkrankungen deutlich höher, als wenn es sich an Beinen und Hüften sammelt. Daher sollte für eine aussagekräftige Beurteilung der Taillenumfang hinzugezogen werden. Mit der Waist-to-Hip Ratio WHR wird das Verhältnis von Hüfte zu Taille angegeben. Laut BMI kann ein:e Sportler:in mit viel Muskelmasse und geringem Körperfettanteil als adipös gelten. Ebenso ist der BMI ungeeignet für Menschen mit Lipödem. Sie leiden unter einer Vermehrung krankhaft veränderter Fettzellen an Beinen und Hüften. Hier liest du mehr über Adipositas. Um das Gewicht nachhaltig zu reduzieren, ist eine ganzheitliche Adipositas-Therapie erforderlich.